Об этом говорит завлабораторией психологии центра "Психодемия" Наталья Кисельникова
Глава лаборатории консультативной психологии и психотерапии Образовательного центра "Психодемия" Наталья КИСЕЛЬНИКОВА утверждае , что многие люди разучились отдыхать, передает ее слова Gazeta.ru.
В интервью радио Sputnik специалист сказала, что безделье может быть полезным, а погоня за продуктивностью не должна быть постоянной частью вашей жизни.
"Безделье вряд ли само по себе может считаться результатом, но оно может быть ценностью. В обществе принято считать, что человек обязан заработать возможность отдохнуть и ничего не делать. В итоге это приводит к возрастанию уровня стресса", — считает Кисельникова.
Она отметила, что многие винят себя когда " ничего не делают", как им кажется. Однако, это приводит к тому, что человек не получает удовольствия ни от отдыха, ни от работы.
По словам психотерапевта, то, что многие считают отдыхом, им не является — речь идет о чтении новостей и других информационных нагрузках.
Кисельникова советует ежедневно проводить по пятнадцать минут в тишине, чтобы отключиться от событий и информации. Это может быть непросто, отметила специалист.
"В широком смысле ничегонеделанье — это практика работы над собой", — заявила она.
Фото: psymod.ru.
