Летчик-космонавт Андрей Борисенко провел 337 суток на МКС
В условиях карантина, который введен во многих странах мира, когда надо оставаться дома, а такая ситуация непривычна, космонавт дает простой совет:
"Я бы посоветовал отнестись к данному режиму жизни спокойно, не накручивать себя с эмоциональной точки зрения. В каждом минусе, как известно, есть свой плюс. В условиях домашнего режима их масса: не надо тратить время на поездку от дома до работы, то есть можно побольше поспать, а возможно, и выспаться. Саму работу можно выполнять на любимом диване, в комфортной обстановке", – говорит БОРИСЕНКО.
Для того, чтобы не сойти с ума на самоизоляции, космонавт предлагает провести аналогию с образом жизни на МКС, то есть постоянно чем-то заниматься (работой, учебой, домашними делами и другим). Так люди смогут не только с пользой потратить время, проведенное дома, но и абстрагироваться от негативных мыслей и паники.
Ранее руководитель отдела медицинской психологии Научного центра психического здоровья Сергей ЕНИКОЛОПОВ в комментарии газете Взгляд рассказал, что при домашнем режиме человеку стоит сохранять позитивный настрой, а также постараться не пользоваться социальными сетями.
Фото: versiyа.
