С дәруменіне бай тағамдарға – брокколи мен болгар бұрышы, брюссель орамжапырағы және цитрусты өсімдіктерге ерекше назар аудару керек.
"Иммундық жүйеге бір мезетте бір емес, бірнеше дәрумен керек. Атап айтқанда, A, C, D, E, B6 мен B12 және фолат, мырыш, темір, мыс пен селен дәрумендеріне қажеттілік көп", – дейді дәрігер.
Ол А дәруменінің орнын толтыру үшін көкөністерден – сәбіз бен жұпар иісті қауын, асқабақ және тәтті картоп жеу пайдалы екенін айтады. Ал жаңғақ пен асжапырақ және күнбағыс майы Е дәруменін қажет ететіндер үшін пайдалы.
Оған қоса Д витаминін де назардан тыс қалдыруға болмайды. Дәрігер оны әсіресе, COVID-19 пандемиясы кезінде жиі қабылдаған жөн еп санайды. Күн сәулесі жетіспейтін кезеңде, қазан мен наурыз айында қолданылса, тіптен жақсы.
Осындай ойын ортаға салған Мейкер-Кларк күшті иммундық жүйе болған жағдайда ғана ағза вирусты жеңе алатынын атап өтті.
Айта кетейік, бұған дейін неміс ғалымдары өсімдік өнімдеріне зерттеу жүргізіп, олардың қайсысы адам ағзасындағы коронавирусты жеңетінін анықтаған болатын.
Ғалымдар қара жемісті шетеннің шырыны небәрі 5 минуттың ішінде организмдегі коронавирусты 97%-ке дейін жоятыны мәлімдеген. Анар шырынының да вирусқа қарсы әсері күшті болып шықты. Анар шырынымен тамақты шая отырып, COVID-19 патогендерінің 80%-не дейін өлтіруге болады.
Ғалымдар коронавирус инфекциясын басқа да табиғи шырындар, сондай-ақ, көк шәй әжептәуір әлсірететінін де анықтаған.
Коронавирусты басқа табиғи шырындар мен жасыл шай да айтарлықтай әлсіретеді.
Сарапшылар мұндай әсер қышқыл орта мен өсімдік полифенолдарының әсерінен болатынын, олар өлімге әкелетін вирусқа зиян келтіретіндігін алға тартады.
