К такому выводы пришли исследователи после шестилетнего эксперимента
Читайте также
Наличие в рационе свежих фруктов, а также овощей и цельнозерновых продуктов снижают риск депрессии и психических расстройств. К такому выводу пришли специалисты из США после шестилетнего эксперимента, передает РИА Новости.
Как показало исследование, риск возникновения депрессии был существенно ниже у людей, в рационе которых были продукты, соответствующие диете DASH (фрукты, овощи и обезжиренные продукты).
Также ранее ученые установили, что даже один час физической нагрузки в неделю помогает в борьбе с депрессией и подавленным состоянием.
