Купайтесь только в специально оборудованных местах, где дежурят спасатели и медицинские работники.
Перед погружением в воду обязательно разогрейте тело с помощью лёгкой разминки или бега.
Время нахождения в воде не должно превышать 1 минуты.
После купания сразу переоденьтесь в сухую одежду и выпейте горячий чай.
Категорически запрещается погружаться в ледяную воду в состоянии алкогольного опьянения, так как это может привести к переохлаждению организма и другим опасным последствиям.
Передаёт МИА «Ratel Media» со ссылкой на ДЧС города Астаны.
Фото: YouTube
