Как предотвратить риски тромбозов и не усугубить проблемы позвоночника
Главный врач Сергей ХОМЯКОВ назвал способы сделать долгий перелет в самолете безопасным для здоровья. Об этом сообщается в пресс-релизе медицинской компании "Инвитро-Москва", поступившем в редакцию "Ленты.ру".
Так, длительные перелеты могут провоцировать заболевания опорно-двигательного аппарата, болезни среднего уха и вен нижних конечностей.
Эксперт заявил, что долгое нахождение в сидячем положении без действий опасно для людей с рисками тромбозов. Это может привести к тромбообразованию, тромбированию глубоких вен нижних конечностей, и как следствие — в случае отрыва тромбов даже к внезапной смерти. Чтобы этого избежать, путешественникам, входящих в группу риска, следует надевать компрессионные гольфы и чулки.
У людей с проблемами позвоночника могут развиваться и ущемляться грыжи межпозвонковых дисков. В целях профилактики Хомяков посоветовал брать с собой в полет подушки под поясницу и шею.
Чтобы многочасовой перелет был комфортным, врач призвал отдохнуть перед поездкой, взять с собой тапочки, капли для глаз, а также нанести на кожу увлажняющий крем. Людям, носящим контакте линзы, стоит их снять и заменить на очки.
Среди самых нежелательных действий перед полетом Хомяков указал употребление алкоголя и продуктов, содержащих клетчатку, так как они вызывают усиленное газообразование в толстом кишечнике.
Для восстановления после долгого перелета эксперт посоветовал пить побольше воды, принимать мелатонин перед сном, воздержаться от кофе и энергетических напитков.
Фото: pixabay.
