Эксперт напомнила о полезных продуктах и важных правилах питания
Среди изобилия продуктов существуют и те, которые способны продлить человеку жизнь. На какую еду стоит особенно обратить внимание, "Вечерней Москве" рассказала врач-дерматовенеролог высшей категории Юлия АНДРЕАНОВА.
По словам медика, существует полезная еда, благодаря которой можно стать долгожителем.
"В первую очередь это крупы. Они хорошо усваиваются и помогают в очищении организма. На втором месте по полезности — овощи, фрукты, зелень и ягоды", — пояснила специалист.
Далее, по словам врача, в рейтинге полезной еды идут кисломолочные продукты, так как они нормализуют микрофлору кишечника.
"Хорошим «строительным» материалом для организма являются продукты, которые содержат животный белок. Это рыба и курица", — отметила Андреанова.
По словам врача, источником йода для человека могут быть морепродукты, в том числе морская капуста. А для тех, кто хочет побаловать себя, подойдет горький шоколад: он является источником выработки эндорфинов.
"Важно питаться сбалансированно, чтобы жить долго и счастливо", — добавила Андреанова.
